Schema till och med 4 mars!

Klassbeskrivningar längre ner på sidan.
Nytt för i år är att schemat byggs på allteftersom.
Schemat gäller med reservation för ändringar.
OBS!!! Flera klasser är nu 90 och 75 minuter långa.

Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
10:00-11:15 Kundalini
10:00-11:15 Kundalini
10:00-11:15 Yin Yoga


15:30-17:00 Mindfulness Kurs
11:30-12:30 Medicinsk yogakurs

16:00-17:00
Kundalini


17:00-18:30
Viryayoga
Nivå 1 & 2
18:30-19:45
Kundalini
18:30-19:45
 Viryayoga
Nivå 1

18:30-19:45
Kundalini
18:30-20:00
Viryayoga
Nivå 1 &2
     

19:00-20:15 Kundalini

     


20:00-21:00
Yin Yoga



Kundaliniyoga
De flesta kroppsställningarna i kundaliniyoga är relativt lätta att utföra. Nästan alla människor kan göra övningarna även om man är lite äldre eller inte har tränat på länge. Du behöver inte vara vig eller i fysisk toppform för att kunna göra kundaliniyoga. I kundaliniyoga är det större fokus på den mentala och andliga delen av yoga.
Yin Yoga
Denna yoga bygger på Tao yogans väl beprövade kinesiska övningar.
Det är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar som bindvävnad, leder och ligament. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Man utför alla övningar på golvet och man håller varje position mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.
Viryayoga
Viryayoga är en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik.
I systematiskt komponerade yogaserier får du en tuff och rolig yogaträning med små filosofiska teman i varje klass som ger tanke för själen.