Yoga har praktiserats i uppemot 5000 år

Ordet yoga betyder enhet eller förening på sanskrit. Genom dess verktyg ges det möjlighet att uppnå hälsa och välbefinnande i en stressig och krävande omvärld. Yoga är skonsamt för alla åldrar och ger en stark, smidig och uthållig kropp. Detta system för mental och fysisk träning har skapats för andlig utveckling genom balans mellan kropp och själ.

Målet är att öka kontrollen över kroppen, skärpa koncentrationen och lugna sinnet. Första steget inom yoga är att träna olika kroppställningar, andnings-övningar och meditation, allt för att nå en högre nivå av medvetande. Kroppställningarna - asanas - löser spänningar i muskler och leder. Det ger ökad smidighet och rörlighet. Andningsövningarna - pranayama - aktiverar hela kroppen och därmed livskraften, ökar effektiviteten av andningen och lungkapaciteten.
.